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总的来说，备孕吃龟龄集可以作为备孕阶段的辅助补品，但并不是必须的。夫妻双方应该根据自身的实际情况和健康状况来决定是否食用龟龄集，并在医生的指导下进行调节。此外，备孕过程中还应该注意心理健康，保持积极的心态，避免过度焦虑和压力对身体造成的不良影响。
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